SOS Burn-out Belgique
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L’asbl SOS Burn-out est une association de prévention et d’accompagnement des victimes du burn-out.
🔥 Tout le monde peut être confronté à un burn-out. C’est pourquoi il est crucial de sensibiliser nos enfants dès leur plus jeune âge.![]()
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🤓 L’Enfant brillant : Toujours 1er de classe, cherche la perfection. Cet enfant pourrait devenir un travailleur perfectionniste, jamais fier de ce qu’il accomplit car jamais parfait, ce qui pourrait le conduire à un épuisement professionnel. 💡 Encouragez vos enfants à célébrer leurs réussites, même les petites. Apprenez-leur que l’erreur fait partie de l’apprentissage et qu’il est important de se fixer des objectifs réalistes.![]()
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🎨 L’Enfant créatif : Plein d’idées et d’énergie, il peut manquer de repos car il cherche toujours à “faire” quelque chose. Ainsi, cet enfant pourrait devenir un adulte qui se lance dans de nombreux projets sans prendre de pauses, entraînant une fatigue chronique et un sentiment de débordement. 💡 Incitez cet enfant à prendre des pauses régulières et à se détendre. Enseignez-lui l’importance de la gestion du temps et de l’équilibre entre travail et loisirs.![]()
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🚴♀️ L’Enfant sportif : Toujours en mouvement, n’a jamais envie de s’arrêter. Cet enfant pourrait devenir un adulte qui jongle entre un travail exigeant et des entraînements intensifs, sans temps de récupération, menant à un burn-out physique et mental. 💡 Encouragez-le à écouter son corps et à prendre des jours de repos. Expliquez-lui que le repos est essentiel pour la performance et la santé à long terme.![]()
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😳 L’Enfant timide : Silencieux et réservé, il peut contenir un stress intérieur important qui pourrait être dévastateur à l’âge adulte. En grandissant, cet enfant pourrait devenir un adulte qui accumule du stress sans en parler, conduisant à un épuisement émotionnel. 💡 Créez un environnement où l’enfant se sent en sécurité pour exprimer ses sentiments. Encouragez-le à parler de ses préoccupations et à chercher du soutien lorsqu’il en a besoin.![]()
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🥳 L’Enfant sociable : Aime être entouré, mais peut se sentir submergé par les attentes sociales à l’âge adulte. Avec le temps, cet enfant pourrait devenir un adulte qui se sent obligé de répondre aux attentes de tous, sans prendre de temps pour lui, entraînant un épuisement social et émotionnel. 💡 Apprenez à l’enfant à dire non et à fixer des limites. Encouragez-le à prendre du temps pour lui et à apprendre à se ressourcer seul.![]()
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📈 En Belgique, les cas de burn-out ont augmenté de 39% en 5 ans.
Qui n’a pas été dans cette situation pendant sa periode d’incapacité… pourquoi avoir honte alors qu’on a tout donné au point d’être cramé? La période d’incapacité, ce n’est pas de la paresse, ce n’est pas du profit, ce n’est certainement pas des vacances! C’est de la survie!
Le burn-out n’est pas un signe de faiblesse, mais un signal d’alarme ! Vous êtes fort mais pas invincible.![]()
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Écoutez votre corps et votre esprit. Prenez des pauses régulières et cherchez du soutien.![]()
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#BurnOut #Soutien
📢 Ne manquez rien de la rentrée ! 📢![]()
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Inscrivez-vous à notre newsletter avant ce vendredi 13 septembre ! 🎉 Recevez toutes nos infos pour la rentrée : dates importantes, nouveaux ateliers, événements à venir, et bien plus encore. 📚✨![]()
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Ne te devalue pas parce que tu ne rentres pas dans le moule, trouve le bon endroit pour que tes talents soient appréciés à leur juste valeur!
📊 En Belgique, le burn-out touche principalement les travailleurs entre 30 et 50 ans. Cette tranche d’âge est particulièrement vulnérable en raison de plusieurs facteurs :![]()
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💼 Pression professionnelle accrue : Les travailleurs de cette tranche d’âge sont souvent à des postes de responsabilité, ce qui augmente le stress et la charge de travail.![]()
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⚖️ Équilibre travail-vie personnelle : Ils doivent souvent jongler entre les exigences professionnelles et les responsabilités familiales, ce qui peut mener à un épuisement rapide.![]()
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💸 Incertitude économique : Les préoccupations financières et la sécurité de l’emploi peuvent également contribuer au stress chronique.![]()
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📈 En Belgique, les cas de burn-out ont augmenté de 39% en 5 ans, et cette augmentation est particulièrement marquée chez les travailleurs de 30 à 50 ans.![]()
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🚨 Ne laissez pas le stress prendre le dessus. Si vous ressentez des signes de burn-out, il est important de consulter un professionnel.![]()
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#BurnOut #Statistiques #Prévention![]()
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Source : Liantis
Êtes-vous à la bonne place?Un père a dit à sa fille : « Tu viens d’obtenir ton diplôme. Voici une voiture que j’ai achetée il y a plusieurs années. Mais avant de te la donner, va la proposer à un concessionnaire en ville et vois combien ils te l’offrent. »![]()
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La fille revient et dit à son père : « Ils m’ont offert 1 000 euros, car elle a l’air très vieille. »![]()
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Le père lui répond : « Très bien. Maintenant, va chez un concessionnaire de voitures d’occasion. »![]()
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Elle y va et revient en disant : « Le prêteur sur gages m’a offert 100 euros, car il dit que la voiture est trop vieille et qu’il faudrait beaucoup investir pour la rendre fonctionnelle. »![]()
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Le père lui demande alors d’aller la montrer à un club automobile de passionnés, rempli d’experts.![]()
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Elle s’y rend et revient dire à son père : « Au club, certaines personnes m’ont offert 100 000 euros, car ils disent que c’est une voiture rare, en bon état, avec de grandes capacités, et qu’il est très difficile d’en trouver une comme ça. »![]()
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Le père lui dit alors : « Je voulais que tu comprennes que ta valeur dépend aussi de l’endroit où tu te trouves. Si tu n’es pas apprécié, ne te mets pas en colère, cela signifie simplement que tu es au mauvais endroit. Ne reste jamais dans un endroit où on ne reconnaît pas ta valeur. »
📊 Selon le baromètre de la sérénité financière de NN (assureur-vie), 20% des travailleurs belges se trouvent dans une situation proche du burn-out (Source : Peoplesphere).![]()
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⚠️ Le stress chronique au travail peut mener à l’épuisement professionnel, affectant non seulement la santé mentale mais aussi la santé physique.![]()
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🌍 Les crises du Covid-19 et de l’énergie ont eu un impact significatif sur notre bien-être mental.![]()
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💡 Prenez soin de vous et de vos collègues.![]()
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#BurnOut #Prévention #SantéMentale
Êtes-vous plutôt team “Enfin la rentrée 🤗” ou team “Déjà la rentrée 😱” ?![]()
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Alors que certains parents sont soulagés et trouvent apaisant que les enfants soient enfin de retour à l’école, d’autres sentent monter la panique à l’idée de devoir courir non-stop pour gérer leur travail et les activités de leurs petites têtes blondes…![]()
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Dites-nous comment se passe la rentrée chez vous et choisissez l’emoji qui vous correspond : 😄 si vous êtes contents ou 😪 si vous êtes stressés !
✨ N’oubliez pas notre rdv ce samedi 31 août à Nivelles. ✨![]()
Venez assister nombreux à notre conférence sur le burn-out à 10h !🤝RENCONTRONS-NOUS au Salon de la santé et du bien- être ! 😀![]()
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📌Rdv samedi 31 août 2024 entre 9 et 14h au Waux-Hall de Nivelles, nous vous attendons à notre stand ! ![]()
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🗣 Venez assister à notre conférence sur le Burn-out de 10h à 11h !![]()
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Plus d’infos : www.nivelles.be/agenda/content?u=7105409f398449878795633e6ee95975
Nos ateliers en ligne de septembre à décembre :![]()
Toutes les infos seront disponibles très prochainement, encore un peu de patience 😉
🤝RENCONTRONS-NOUS au Salon de la santé et du bien- être ! 😀![]()
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📌Rdv samedi 31 août 2024 entre 9 et 14h au Waux-Hall de Nivelles, nous vous attendons à notre stand ! ![]()
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🗣 Venez assister à notre conférence sur le Burn-out de 10h à 11h !![]()
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Plus d’infos : www.nivelles.be/agenda/content?u=7105409f398449878795633e6ee95975
Comprendre les différents rôles des médecins en cas de burn-out (en Belgique)![]()
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🩺 Médecin traitant : 👉 Premier recours en cas d’épuisement. Il délivre un certificat médical pour repos, il peut proposer un traitement et d’effectuer un suivi psychologique. Lui et le psychiatre sont les seuls à pouvoir prolonger votre certificat d’incapacité.![]()
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😷 Médecin contrôle : 👉 Mandaté par votre employeur, il vérifie votre incapacité de travail en se rendant chez vous ou en vous convoquant, parfois plusieurs fois durant la même période d’incapacité.![]()
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🧐 Médecin conseil (mutuelle) : 👉 Évalue votre état de santé pour la mutuelle et l’INAMI afin de déterminer votre droit aux indemnités. La première convocation lui permet de mettre à jour votre dossier médical. Les suivantes lui permettent de décider de la prolongation ou de l’arrêt de votre incapacité. Vous devez obligatoirement vous présenter aux convocations.![]()
ℹ️ Quand prendre contact soi-même : Si vous souhaitez reprendre le travail, partir en vacances, ou entreprendre une activité complémentaire ou bénévole pendant votre incapacité.![]()
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💻 Médecin du travail : 👉 Spécialiste de la prévention et du bien-être au travail. À la demande de votre employeur, il évalue votre aptitude à reprendre le travail. La reprise n’est pas systématique, d’autres options peuvent être envisagées.![]()
ℹ️ Quand le consulter : Si vous souhaitez reprendre le travail, contactez le pour préparer votre retour et discuter des différentes possibilités. A partir de 9 mois d’incapacité de travail, vous pouvez lui soumettre une demande de C4 pour force majeure médicale si vous ne souhaitez pas retourner dans votre travail.![]()
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N’hésitez pas à partager ce post pour aider d’autres personnes ! Prenez soin de vous ! 💙
✨Dernier Atelier en ligne de l’été – lundi 19/08/24 à 13h30 à 15h : ![]()
"Développez la résilience face aux défis : Se relever et grandir après les épreuves. La vie est pleine de défis, mais vous avez le pouvoir de les surmonter ? "![]()
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Au programme, et découvrez des outils concrets pour :![]()
🎯Renforcer votre capacité à affronter les obstacles et les épreuves de la vie![]()
🎯Apprendre et grandir à partir des difficultés et des échecs![]()
🎯Cultiver une attitude positive et optimiste face aux challenges![]()
🎯Développer une confiance en soi et une force intérieure inébranlables![]()
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Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez : ![]()
✅Accroître votre capacité à gérer le stress et l’adversité![]()
✅Développer des mécanismes d’adaptation efficaces face aux changements![]()
✅Renforcer votre estime de soi et votre confiance en vos capacités![]()
✅Améliorer votre bien-être émotionnel et votre santé mentale![]()
✅Transformer les défis en opportunités de croissance et d’épanouissement personnel![]()
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Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre parcours vers une résilience à toute épreuve ! ➡️ my.weezevent.com/developper-la-resilience-face-aux-defis-se-relever-et-grandir-apres-les-epreuves-1![]()
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N’oubliez pas que les défis font partie de la vie, apprenez à les transformer en tremplins vers le succès !![]()
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⚠️A partir du 1er juillet, une cotisation de 30€ est demandée pour participer à nos ateliers en ligne. Cette cotisation vous donne accès à tous les ateliers en ligne qui seront organisés du 1er juillet au 20 décembre 2024 et elle vient en soutien à l’asbl pour pérenniser notre activité.![]()
Cotisation : my.weezevent.com/cotisation-ateliers-en-ligne ![]()
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👉Retrouvez toute notre actualité sur notre site : sosburnout.be/events/mois/2024-07/![]()
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Nous vous communiquons prochainement notre programme pour les ateliers de septembre à décembre![]()
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#resilience #defis #epreuves #atelier #enligne #croissance #developpementpersonnel #bienetre #succes
🔥Connaissez-vous les différentes formes de burn-out professionnel ? 🔥![]()
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👉Cet article pourra vous aider à comprendre et reconnaître les signes :![]()
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🧠Le terme BURN-OUT🪫 (signifie en anglais “s’épuiser” ou “s’éteindre”, peut aussi se référer à l’arrêt de fonctionnement d’un appareil en raison de surchauffe).![]()
💻Dans le contexte du travail, le burn-out définit un épuisement émotionnel, physique et mental causé par un stress prolongé et une surcharge de travail. ![]()
➡Par exemple : Marie, une cadre dans une entreprise de marketing, travaille 60 heures par semaine. Elle se sent constamment épuisée, a du mal à se concentrer et commence à perdre tout intérêt pour son travail.![]()
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🧠Le terme Bore-out 😴 (signifie en anglais "s’ennuyer") ![]()
💻Ce Syndrome d’épuisement professionnel est causé par un manque de stimulation et d’engagement dans le travail. ![]()
Exemple : Paul, un employé administratif, passe ses journées à effectuer des tâches répétitives et peu stimulantes. Il s’ennuie profondément et se sent démotivé.![]()
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🧠 Le terme Brown-out ❓(signifie en anglais une baisse de tension qui peut entraîner un éclairage tamisé ou une diminution de la performance des appareils électriques)![]()
💻Ce syndrôme est caractérisé par une perte de sens et de motivation au travail, souvent due à un décalage entre les valeurs personnelles et les tâches professionnelles. ![]()
➡Par exemple : Sophie, une ingénieure, ne trouve plus de sens dans son travail. Les projets sur lesquels elle travaille ne correspondent pas à ses valeurs personnelles.![]()
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🧠 Le terme Blur-out 😶🌫️ (signifie en anglais quelque chose qui devient flou).![]()
💻Ce concept est utilisé quand les frontières entre la vie professionnelle et la vie personnelle sont floues, entraînant un stress accru et une difficulté à se déconnecter du travail. ![]()
➡Par exemple : Jean, un télétravailleur, jongle entre ses réunions Zoom et ses enfants qui jouent dans le salon. Il a du mal à séparer sa vie professionnelle de sa vie personnelle.![]()
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Si vous vous reconnaissez, n’hésitez pas à nous contacter ou à en parler à un professionnel de la santé ou à votre employeur, mieux vaut prévenir que guérir.![]()
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Prenez soin de vous ! 💪
✨Nous démarrons un groupe de parole dans la région montoise✨![]()
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📆 Quand ? Les 12/09, 26/09, 10/10, 24/10, 7/11, 21/11, 19/12 de 13h à 15h![]()
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📍 Où ? CABINET MÉDICAL JEMAPPES – FLENU ![]()
Place de Jemappes, 2 ![]()
7012 Jemappes![]()
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ℹ️ RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS![]()
doloresdeclercq@outlook.fr ![]()
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N’hésitez pas à contacter Mme Declercq pour toutes vos questions !
📢 Nouvelle offre adressée aux professionnels pour les collectifs !![]()
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Chez SOS Burn-out, nous proposons des solutions adaptées pour améliorer la santé mentale et le bien-être de vos équipes. Pour plus d’infos, contactez-nous dès aujourd’hui !
🤔 Comment vous parlez du burn-out avec un peu de légèreté ?![]()
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Découvrez (ou redécouvrez) la vidéo de Véronique Gallo sur le sujet 😉 ![]()
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Partagez nous vos impressions en commentaires. 😊 ![]()
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#burnout #humour #véroniquegallo #BienÊtre
www.youtube.com
Il y a des sujets plus compliqués que d’autres… Pensées pour toutes celles et et tous ceux qui traversent ces moments difficiles…❤️ #burnout #femme #enfa…
✨5ème Atelier en ligne de l’été – lundi 12/08/24 à 13h30 à 15h : ![]()
"Apprendre à pardonner et lâcher prise : Libérez-vous du poids du passé![]()
Envie de vous libérer des fardeaux du passé et d’embrasser un avenir plus serein ? "![]()
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Au programme, et découvrez des techniques puissantes pour :![]()
🎯Pardonner aux autres et à vous-même![]()
🎯Lâcher prise de la rancune, de la colère et des regrets![]()
🎯Libérer votre esprit des pensées négatives et des ruminations![]()
🎯Cultiver la paix intérieure et le bien-être émotionnel ![]()
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Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez : ![]()
✅Améliorer vos relations avec vos proches et avec vous-même![]()
✅Diminuer votre stress et votre anxiété ![]()
✅Accroître votre estime de soi et votre confiance en vous![]()
✅Renforcer votre capacité à vivre dans le présent ![]()
✅Accéder à un sentiment de libération et de paix intérieure![]()
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Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre chemin vers la libération émotionnelle ! ![]()
➡️ my.weezevent.com/apprendre-a-pardonner-et-lacher-prise-1![]()
Le pardon et le lâcher-prise vous attendent, ouvrez-leur votre cœur !![]()
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⚠️A partir du 1er juillet, une cotisation de 30€ est demandée pour participer à nos ateliers en ligne. Cette cotisation vous donne accès à tous les ateliers en ligne qui seront organisés du 1er juillet au 20 décembre 2024 et elle vient en soutien à l’asbl pour pérenniser notre activité.![]()
Cotisation : my.weezevent.com/cotisation-ateliers-en-ligne ![]()
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👉Retrouvez toute notre actualité sur notre site : sosburnout.be/events/mois/2024-07/![]()
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Dernier thème et date de cet été : ![]()
✨Lundi 19 août à 13h30 : Développer la résilience face aux défis : Se relever et grandir après les épreuves![]()
sosburnout.be/event/ateliers-de-lete-6/![]()
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#pardon #lacherprise #passe #atelier #enligne #liberation #bienetre #emotions #developpementpersonnel
🌟 Savez-vous que le burnout peut aussi apporter des symptômes physiques ? 🌟![]()
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Voici quelques symptômes à surveiller :![]()
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🔥Émotionnels : tristesse 😢, anxiété ![]()
🔥Cognitifs : troubles de la mémoire 🧠, difficultés de concentration ![]()
🔥Comportementaux : agressivité 😠, manque d’empathie ![]()
🔥Motivationnels : baisse de motivation 😞, perte d’intérêt pour les activités habituelles ![]()
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Et pour les symptômes physiques :![]()
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🚨Fatigue : sensation d’épuisement constant 😴![]()
🚨Maux de dos : douleurs persistantes 🤕![]()
🚨Problèmes de sommeil : insomnie ou sommeil non réparateur 🛌💤![]()
🚨Troubles gastro-intestinaux : maux de ventre, nausées 🤢![]()
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Cette liste n’est absolument pas exhaustive, chaque burn-out est différent ! ![]()
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Prenez soin de vous et soyez attentifs à ces signes ! 🫶![]()
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#symptomes #burnout
🤝RENCONTRONS-NOUS au Salon de la santé et du bien- être ! 😀![]()
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📌Rdv samedi 31 août 2024 entre 9 et 14h au Waux-Hall de Nivelles, nous vous attendons à notre stand ! ![]()
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🗣 10h à 11h : Conférence à ne pas manquer sur le Burn-out !![]()
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En début d’après-midi, un autre exposant abordera le thème du haut potentiel.![]()
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Plus d’infos : www.nivelles.be/agenda/content?u=7105409f398449878795633e6ee95975
📢 Rappel : Participez à notre enquête sur la prévention du burn-out en entreprise ! 📝![]()
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Vos réponses nous aideront à aller toujours plus loin en matière de prévention Burn-out !![]()
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💪Ensemble, nous pouvons faire une différence.
RAPPEL!!!![]()
✨4ème Atelier en ligne de l’été – lundi 05/08/24 à 13h30 à 15h : ![]()
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"S’adapter aux changements et transitions de vie : Naviguer avec sérénité dans l’incertitude !"![]()
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Au programme :![]()
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🎯Faire face aux changements et transitions de vie avec calme et confiance ![]()
🎯Gérer le stress et l’incertitude de manière constructive ![]()
🎯Cultiver la résilience et l’adaptabilité pour surmonter les obstacles![]()
🎯Transformer les défis en opportunités de croissance et d’apprentissage ![]()
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Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez : ![]()
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✅Accroître votre capacité à gérer les changements inattendus ![]()
✅Développer une attitude positive et optimiste face à l’incertitude ![]()
✅Renforcer votre confiance en vous et vos capacités d’adaptation![]()
✅Améliorer votre bien-être émotionnel et votre gestion du stress ![]()
✅Naviguer avec sérénité vers un avenir plus épanouissant ![]()
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Inscrivez-vous dès maintenant et apprenez à naviguer en douceur dans les vagues de la vie ! ![]()
➡️ my.weezevent.com/sadapter-aux-changements-et-transitions-de-vie-naviguer-avec-serenite-dans-lince… ![]()
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N’oubliez pas que les changements font partie de la vie, apprenez à les embrasser avec sérénité ! ![]()
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⚠️A partir du 1er juillet, une cotisation de 30€ est demandée pour participer à nos ateliers en ligne. Cette cotisation vous donne accès à tous les ateliers en ligne qui seront organisés du 1er juillet au 20 décembre 2024 et elle vient en soutien à l’asbl pour pérenniser notre activité.![]()
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Cotisation : my.weezevent.com/cotisation-ateliers-en-ligne ![]()
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👉Retrouvez toute notre actualité sur notre site : sosburnout.be/events/mois/2024-07/![]()
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Prochains thèmes et dates de cet été : ![]()
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✨Lundi 12 août à 13h30 : Apprendre à pardonner et lâcher prise ![]()
sosburnout.be/event/ateliers-de-lete-5/![]()
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✨Lundi 19 août à 13h30 : Développer la résilience face aux défis : Se relever et grandir après les épreuves![]()
sosburnout.be/event/ateliers-de-lete-6/![]()
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#changement #transition #vie #atelier #enligne #resilience #adaptation #bienetre #developpementpersonnel