SOS Burn-out Belgique
Articles
Des analyses, témoignages et conseils rédigés par nos expert·es et partenaires pour mieux comprendre, prévenir et accompagner le burn-out.
Le burn-out au cœur de l’actualité médiatique
À l'occasion de la Semaine de la santé mentale, le burn-out a été largement abordé dans les médias. Témoignages, parcours après un arrêt de travail, signes à reconnaître, ressources disponibles… Plusieurs journalistes ont sollicité SOS Burn-out Belgique pour apporter son éclairage sur ces différentes questions.
Retrouvez ici nos principales interventions et les articles parus début octobre.
Notre santé mentale ne dépend pas que de nous
Notre santé mentale dépend de nos ressources personnelles, mais aussi des conditions dans lesquelles nous vivons et travaillons. Pour la préserver, il ne suffit donc pas d’apprendre à mieux gérer son stress : il faut aussi pouvoir agir sur notre environnement.
Rejoignez notre réseau de partenaires
Vous êtes professionnel·le de la santé mentale, acteur·rice de la santé au travail, chercheur·euse ou représentez une structure active dans le secteur ? SOS Burn-out Belgique construit actuellement son réseau de partenaires en Belgique francophone et vous invite à le rejoindre.
SOS Burn-out Belgique construit un réseau de partenaires
Médecin, psychologue, psychiatre, médecin du travail… Face au burn-out, il n'est pas toujours facile de savoir vers qui se tourner. SOS Burn-out Belgique construit un réseau de référence de professionnels et de structures partenaires en Belgique francophone, pour orienter chaque personne vers un accompagnement ou des soins adaptés à sa situation. Le réseau s'ouvre aujourd'hui à de nouveaux professionnels.
Portrait d’une asbl gembloutoise SOS Burn-out
Vous êtes peut-être déjà passé devant les locaux de SOS Burn-out Belgique, en faisant vos courses ou en vous promenant dans la Grand-Rue à Gembloux. Mais connaissez-vous vraiment cette association installée au cœur de la ville ?
Burn-out : les 10 questions que tout le monde se pose
Tout le monde a déjà entendu parler du burn-out. Beaucoup y ont aussi été confrontés, directement ou indirectement. Pourtant, les idées reçues restent nombreuses et peuvent retarder la recherche d’aide. Alors, que sait-on vraiment du burn-out ? Faisons le point à travers 10 questions qu’on se pose parfois tout bas.
Quand le burn-out touche toute la famille : les proches, victimes collatérales ou acteurs du rétablissement ?
Imaginez la scène. Une personne est allongée sur le canapé depuis le matin. Son conjoint lui propose gentiment d'aller faire une promenade : « Ça te ferait du bien de prendre l'air. » Pourtant, elle ne bouge pas. Non par manque de volonté, mais parce qu'elle en est incapable. Le conjoint se sent impuissant. La personne en burn-out se sent coupable. Chacun souffre, et chacun peine à comprendre l'autre.
Aidants proches : comprendre le risque d’épuisement
Accompagner un proche malade, âgé ou en perte d'autonomie est souvent un acte de générosité et d'amour. Mais lorsque les demandes dépassent les ressources disponibles, l'aidant lui-même peut s'épuiser. Zoom sur une réalité encore trop peu connue : le burn-out de l'aidant proche.
Fatigue compassionnelle : quand l’empathie devient épuisante
Dans les métiers de la relation d’aide, l’épuisement ne prend pas toujours la forme d’un burn-out classique. L’exposition répétée à la souffrance d’autrui peut conduire à un autre phénomène, plus spécifique et souvent moins identifié : la fatigue compassionnelle. Mieux la comprendre permet de mieux la prévenir et d’ajuster les réponses d’accompagnement.
Burn-out autistique et travail
Un risque, mais aussi opportunité d’inclusion !
4 ans de SOS Burn-out
Une mission plus essentielle que jamais.
✨2025 — Une année dense. Une année engagée. Une année dont nous sommes fiers. ✨
À l’heure où l’on tourne la page de 2025, nous avions envie de prendre un moment pour regarder le chemin parcouru — avec lucidité, fierté et gratitude.
Qui me paie durant mon incapacité?
La réponse à cette question dépend de votre statut et de la durée de votre incapacité…
Les séjours à l’étranger durant une incapacité de travail.
Vous souhaitez partir à l'étranger durant votre incapacité de travail?
Le Yoga : Une Voie vers la Sérénité
Le yoga, originaire de l’Inde ancienne, est bien plus qu’une simple pratique physique. C’est une philosophie de vie qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Voici une fiche technique pour comprendre comment le yoga peut être une thérapie alternative efficace pour prévenir et traiter le burn-out.
Le précompte professionnel sur vos indemnités de travail.
Si vous êtes un salarié en incapacité de travail, un précompte (avance sur impôts) est retenu sur vos indemnités d’incapacité de travail durant la première année de votre incapacité.
Le certificat medical
Les médecins généralistes peuvent à présent envoyer électroniquement le certificat d’incapacité de travail à la mutualité (pour les salariés, les indépendants ou les demandeurs d’emploi) ou à Medex (pour les fonctionnaires devant transmettre leur certificat à Medex).
La Sophrologie, un Art de Vivre Serein : Fiche technique
Déroulement d’une Séance Une séance typique dure environ une heure et se déroule en quatre phases
La Méthode Pilates
Le Pilates améliore l’équilibre, le contrôle et aide les personnes en burn-out à retrouver une connexion entre l’esprit et le corps ainsi qu’une meilleure concentration.
La Kinésiologie : Un Chemin vers l’Équilibre
La kinésiologie, bien que plus récente que le yoga, est une pratique holistique qui cherche à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Fonds de Retour au travail
Ce qui change à partir du 1er avril 2024 :
Conseils Bien-être pour les mamans épuisées
Il est important de se rappeler que chaque maman fait de son mieux, et il est tout à fait normal de ressentir parfois de l’épuisement.